代孕女性

母乳妈妈吃高蛋白会堵奶_广州试管婴儿代孕多少

作者:遂谦的营养小屋

“打破思维的墙,是成长的关键”——今日份心灵鸡汤。

上周,我们收治了一位耐甲氧西林金黄色葡萄球菌(简称MRSA)感染的产后妈妈,严重的乳腺炎,外院用药后还出现了较大面积的药疹,在乳房按摩后症状加重,高烧不退伴寒战,感染导致低氧、脱水、电解质紊乱等一堆问题……挺严重。

我们重点要聊的,不是这位患者的治疗,而是我在看她时候意外获知的一件事儿,让我蛮吃惊的,觉得非常有必要分享给大家。不管你是不是母乳喂养的妈妈,都需要了解这位患者踩的坑,毕竟,你或你身边会有准备代孕、即将分娩、可能给予母乳喂养的女性朋友们。将正确的知识分享给她们,会对她们和宝宝的健康大有帮助。

发生了什么?

我看到这位产后妈妈的时候,她正在护士的帮助下用吸奶器泵奶。因为感染及所用药物,暂时需要弃置母乳。为了避免乳腺炎的加重,要定时吸空乳房,以减少乳汁残留。

在了解她的膳食史及有无食物过敏时,我了解到:她产后几乎没有吃任何动物性食物,包括肉蛋鱼奶。不吃的原因,并非宗教信仰或个人口味改变,也跟食物过敏或任何食物引发的不适症状完全无关(代代孕间她是正常吃肉蛋奶鱼的)。而是因为,他们(她及家人)听到这样一种说法:

高蛋白容易堵奶,动物高蛋白尤其容易堵奶。

她的一日三餐,基本就是米粥面条馒头青菜,偶尔有一点点豆腐,坚果种子类吃得也不多——可以算是低蛋白纯素饮食。

而乳腺炎出现的原因,是“宝宝不会吸乳头”。

发现自己得了乳腺炎后,她找了“通乳专业人士”按摩乳房,此后两个小时内,乳房红肿胀痛加剧,体温升高……

由于暂时不能母乳喂养,宝宝现在精子一点会不会怀孕只能接受配方奶粉喂养,家里并没有冷冻母乳可供青黄不接。

错得太彻底!

错误一:动物蛋白=高蛋白

无论非特殊时期的人群还是诸如代孕、产后这样的特殊人群,饮食中必须有蛋白质的摄入,以满足我们基本的生理需求。产后哺乳期妈妈的蛋白质需求量会比普通女性更高,原因很简单:需要额外的量来通过乳汁供给宝宝生长发育。

而不同来源的蛋白质的生物利用率是有差异的,植物来源的蛋白质生物利用率不及动物来源。因此,站在营养学的角度,建议非特殊时期及没有疾病顾虑的普通人,膳食蛋白质最好有超过50%来自动物性食物,剩余的量,经由粮食、杂豆类、坚果种子类、大豆制品等的均衡摄入,是可以满足我们日常需求的。

哺乳妈妈应该怎么吃?

根据《中国居民膳食指南2016》①中对哺乳女性的饮食建议,每天鱼禽肉蛋(含动物内脏)的总量约为220克(即:4两半左右,生重),牛奶400~500毫升。此外,大豆类25克,坚果10克。

如此这般,外加250~3母乳妈妈吃高蛋白会堵奶_广州试管婴儿代孕多少00克的谷类(其中全谷+杂豆不少于1/3),75克薯类,蔬菜类500克,水果类200~400克——是较为理想的膳食结构,能够帮助哺乳的妈妈满足自身能量及蛋白质需求,并通过乳汁给到宝宝充足的营养。

在上面知识的基础上,我们还可以深入扩展一下:

哺乳期妈妈饮食蛋白质需求量跟普通女性差别何在呢?

一般情况下,建议哺乳期妈妈饮食蛋白质应在普通成年女性基础上,每天增加25克。这25克,可以通过以下任一组合来获得:

50克牛肉+50克鱼肉+200克牛奶

50克瘦猪肉+60克鸡肉+20克鸡肝

50克鸭肉+60克虾肉+80克豆腐

这样的摄入量,根本不属于“高蛋白”,而是正常合理的、能够满足需求的蛋白质摄入量。

错误二:食物蛋白质会导致堵奶

站在饮食的角度,增加堵奶风险的膳食因素,并非蛋白质或动物蛋白质,而是太多的饱和脂肪酸②。

饱和脂肪酸大多来自动物脂肪,比如猪油、牛油、羊油、鸡油、鸭油、禽类的皮及皮下脂肪等。诸如肥肉、猪蹄、鸡翅、鸭翅、排骨等,都是饱和脂肪酸藏匿的部位。另外,动物内脏也含有一定量的饱和脂肪酸。

所以,哺乳期妈妈饮食中的脂肪,最好让植物油(包括烹调用植物油、坚果种子、牛油果等)的比例远大于动物脂肪。这对于减少堵奶风险、保证妈妈自身及宝宝营养,都更有好处。

爱心提醒:中国传统哺乳饮食的“汤文化”,需要减少戏份!详情请复习:喝汤VS吃肉,哪个下奶效果更好?母乳妈妈千万别吃错!成都不孕不育医院排名

错误三:宝宝不会吸妈妈乳头

这位患者产后堵奶的原因之一,是宝宝吸吮不够。

当乳腺管中有残留的乳汁,会随时间延长而变粘稠并结块,最终导致乳腺堵塞。因此,排空乳房是预防堵奶的重点。而排空乳房的最好办法,就是让宝宝吸奶。如果乳汁产量太大、宝宝吸不完,则需要在喂奶后用吸奶器帮助排空残奶。

这位妈妈说宝宝不会吸妈妈乳头,其实是个误解。常常是妈妈没有经过专业指导,没能让宝宝母乳妈妈吃高蛋白会堵奶_广州试管婴儿代孕多少完全彻底衔乳,结果导致吸吮力度不够——宝宝吃不到奶、妈妈排不空奶,造成恶性循环。

正确喂养方法是:宝宝嘴张大,嘴唇外翻,尽可能多的含住妈妈的乳头和乳晕部位,这样吃奶才省力,乳房中残奶才少。如果宝宝没能掌握技巧,妈妈是要协助宝宝的,要让宝宝的下唇抵住下方乳晕的边缘,然后把乳头“挤”进口腔,才能把整个乳晕都含进去。采用“橄榄球抱”的方式,会比较容易实现。具体做法,还蛮复杂的,请咨询哺乳专业机构。下面这个动图,来自网上搜索,供大家参考:

可能还有第四个错误:通乳方法不当

由于常常有哺乳妈妈会因为“暴力通乳”而加重乳腺炎,所以不能排除这位患者也碰上了同样的问题。然而、但是,她选择的通乳专业人士到底有多专业?咱也不敢问,咱也不敢说,毕竟也不是我的专业范畴……

适度热敷+温柔的、手法讲究的通乳,据说是可以帮助缓解涨奶和堵奶的,但是怎样的手法算是“温柔且讲究”,还要请教相关专业人士,我就不乱说话了。

故事讲完了,原因分析完了,合理的做法也科普给大家了。最后,补充一句衷心的劝诫:当各种“说法”让你不知所措、不知去从时,时刻牢记:找有医疗资质的相关专业机构!千万别盲目采用“秘方”或资质不明的“专业人士”!

风险管控,非常重要!

——全文终——

参考文献:

①中国营养学会,《中国居民膳食指南2016》

②LawrenceandLawrence,Breastfeed北京市不育多少钱ingAGuidefortheMedicalProfession,2016.

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